新お茶の水薬局・アイ調剤薬局のブログ

お茶の水と西葛西にあるほぼ眼科専門の調剤薬局のブログです ☆インスタとリンクしたブログはこちら☆→https://shin-ocha.hatenablog.com/

☆お薬手帳について☆ (その①:お薬手帳って、何??)

こんにちは!アイ調剤薬局です!

今回は”お薬手帳”についてのお話をします。f:id:shinocha:20200402143304j:plain

 

最近、薬局や病院で「お薬手帳お持ちですか~?」と聞かれることが多いので、

名前は知っていたり、聞いたことはあったりする方は多いかと思います。

 

では、何故お薬手帳を持っているか聞かれるのか?何故お薬手帳が大事なのか?

皆さんご存知でしょうか??

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~”お薬手帳”とは~

*処方されたお薬の名前や飲む量、飲み方、注意する事などを記載するための手帳

*手帳に記載されているお薬の内容を医師や薬剤師が確認、どのような薬を使っているか、不都合な組み合わせや重複しているものがないかをチェック!f:id:shinocha:20200402143250p:plain

*現在・過去の病気やアレルギー・副作用の経験の有無も記載する欄があるので、あわせてチェックしてもらえるf:id:shinocha:20200402143238p:plain

ex:緑内障の診断タイプと内科などの内服薬との組み合わせに不具合がないか?

ex.:喘息・徐脈などの不整脈をお持ちの方→処方されている緑内障点眼薬が影響しにくいものか? 

ex:違う薬に見える名前だけど同じ成分の薬・同じ系統の薬が他病院で一緒に処方されている!

など専門的な目でチェックf:id:shinocha:20200402143317p:plain

 このように、安心してお薬を使用していただくのにとても役立つものになっています!!

 

当薬局でも、お薬手帳に記載されている内容を確認し、処方されたお薬との内容が問題ないかチェックしていますf:id:shinocha:20200402143226p:plain

 

すでにお持ちの方・活用されてる方も沢山いらっしゃると思いますが、

まだお持ちでない、あなた!

この春、あなたもお薬手帳デビューしてみませんか??f:id:shinocha:20200402143226p:plain

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☆アイ調剤薬局では様々なお薬手帳のデザインを取り揃えております☆

自分好みのお薬手帳お薬手帳持ち歩きましょうf:id:shinocha:20200402143226p:plain

 

次回に続く・・

お薬手帳について☆(その②:お薬手帳は災害時にも役に立つ!最近の噂の電子お薬手帳って??)

 

アイ調剤薬局

東京都江戸川区西葛西3-19-2

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ドライアイとセルフケア

👀目にいいコラム:ドライアイとセルフケア👀

冬になって空気が乾燥する季節になり、ドライアイの方には辛い時期となりました。今回は、ドライアイとそのセルフケアについていくつか紹介したいと思います。

 

☆ただの水分じゃない!私たちの目に、意外と重要な『涙』

 私たちの目の表面には涙の層があります。この涙の層は、単に目を潤しているだけではありません。目の表面にある角膜などの細胞に酸素や栄養を届けたり、キズを治したりして正常な状態を保つ働きがあります。また、ホコリや細菌などの異物を補足したり殺菌したりして、目を感染症やキズから守る働きもあります。さらには、目の表面を涙が潤して滑らかにすることで、光が正しく屈折して物を鮮明に見ることができるようになっています。よりクリアで良好な視界を保つために、涙は重要な働きをしているのです。

 

☆ドライアイのリスク因子とは?

ドライアイでは、何らかの原因で目の表面にある涙の層の安定性が失われています。喫煙、加齢、パソコンやスマートフォンなどの長時間の操作、コンタクトレンズの使用などが、ドライアイを発症・悪化させる要因になっていると考えられています。また、オメガ3脂肪酸EPADHAなど)よりもオメガ6脂肪酸リノール酸やアラキドン酸など)の摂取量が多いと、ドライアイの発症リスクが高まると言われています。

 

☆目に優しい生活を心がけよう!

1.意識的に目を休める。

…長時間集中してパソコンの画面や本などを見たりした場合は、1~2時間おきに目を休めて、リラックスしましょう。リラックス時には副交感神経が働いて、涙が出やすくなります。

 

2.意識的にまばたきをする。

…「まばたき」は、涙の分泌を促す刺激となって涙を出したり、目の表面に涙を均等に行きわたらせる働きがあります。画面や本などを集中して見ている時は、まばたきの回数が減ると言われています。一般的には通常1分間に20~30回程度まばたきをしていますが、何かを集中して見ている間は、その回数が4分の1に減ってしまうといわれています。

 

3.室内の湿度を適切に維持する。エアコンの風が当たらないように注意する。

…望ましい室内の湿度は50%以上が目安です。空気が乾燥しているときは、加湿器などを使って、乾燥を防ぐようにしましょう。また、エアコンの風が直撃すると目の乾きを悪化させることもあります。送風口の方向を、顔や目に直接当たらないように調節しましょう。

 

4.ビタミンB2やビタミンAを積極的に摂取する。

ビタミンB2は角膜の細胞に酸素を供給する働きを助けます。ビタミンAは角膜細胞を再生し、目に潤いを保ちます。ビタミンB2は、レバー、うなぎ、卵、納豆、乳製品、葉菜類などに多く含まれています。ビタミンAは、にんじんなどの緑黄色野菜に多く含まれています。なるべく毎日の食事に取り入れるようにしましょう。

 

5.オメガ3脂肪酸を積極的に摂取する。オメガ6脂肪酸を摂りすぎない。

…オメガ3脂肪酸を摂取すると、ドライアイの自覚症状と涙の層の安定性が改善すると言われています。オメガ3脂肪酸にはEPADHAなどがあり、青魚やえごま油、亜麻仁油などに多く含まれています。一方、オメガ6脂肪酸にはリノール酸やアラキドン酸などがあり、紅花油、コーン油、大豆油などに多く含まれています。リノール酸やアラキドン酸は人の体内で作ることが出来ない必須脂肪酸のため、オメガ6脂肪酸も摂取する必要があります。しかし、最近の日本人の食生活では、食の欧米化が進み、オメガ3に比べてオメガ6脂肪酸の摂取量がかなり多い傾向にあると言われています。毎日の食事の中で、意識的に和食を取り入れたり、オメガ3脂肪酸を摂ったりするようにするといいでしょう。

 

☆涙に着目したサプリメントもおススメ!

・オプティエイドDE(わかもと製薬

…オメガ3脂肪酸だけでなく、涙腺の構造・機能維持などに役立つラクトフェリンや涙の分泌を促す乳酸菌などを配合した、涙に着目したサプリメント(栄養機能食品)です。当店でも取り扱っていますので、お気軽にお声掛けください♪

 

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 目に優しい生活習慣を心がけ、必要に応じて市販の目薬やサプリメントなども活用しながら、乾燥の季節を乗り切っていきましょう!

アイ調剤お薬セミナー

大盛況で終了致しました。

有難うございました。

恒例の西葛西アイ調剤薬局にて無料のお薬セミナーを開催致します

毎回早期に定員に達してしまう為ご希望の方は10月1日から予約受け付けを致しておりますので早めにご連絡下さい。

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 当日は下のブログにあります新お茶の水薬局で導入したべジメーターをアイ調剤薬局に設置します。

こちらは予約無しで無料にて測定致しますので、お気軽にお声かけください(*^_^*)

都内で2台目!詳しくは下のブログをご覧ください!

お薬相談コーナー開設のご案内

10月1日より新お茶の水薬局にて、お薬相談コーナーを新たに開設致します!

薬剤師がお薬の疑問やお悩みなどのご相談を承ります。

 

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開催時間(月~土)

 9:30~ 10:30

14:00~ 16:00

1回 約15分

場所

一般薬販売コーナー横

費用

無料 

事前予約制になりますので、電話または直接薬局にてご希望の日時のご予約をお願い致します。開催時間内に限り当日も受け付け致しますが、予約状況によってはお待ち頂いたく場合もございます。あらかじめご了承ください。

 

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10秒でお気軽に野菜摂取状況を測定できる『ベジメーター』を併せて導入致します。

こちらは予約不要で無料で測定致しますので、お気軽にお声かけください(*^_^*)

野菜不足が気になる方もそうでない方も是非一度お試しください! 

醗酵カシス入荷致しました!

カシスには血流をよくして疲れ目やクマを解消する効果があるといわれています。

去る7月23日は日本カシス協会が制定した『カシスの日』でした。

『カシスの日』の由来は7月23日が二十四節気の一つである大暑にあたることが多く、カシスはこの大暑の時期に収穫される果実であるからだそうです。

お茶の水薬局ではカシスの日特別イベントとして、「醗酵カシス」の試食試飲販売会を7月23日当日に開催致しました!

 

今回はイベントでもご好評を頂きました美味しいカシスの商品のご紹介です(^^)

 

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醗酵カシス20mlアルミパウチ7包セット 864円

5倍に希釈して飲むカシスドリンク。サイダーで割っても美味しいです!

 

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醗酵カシス(果実タイプ)100g 497円

醗酵させた果実タイプ。程よい甘さなので、そのまま召し上がれます。ヨーグルトにのせて食べるのもオススメです!

 

その他にもカシスのサプリメントを取り扱っております。

ご来局の際には是非お気軽にお声かけください(*^_^*)