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新お茶の水薬局・アイ調剤薬局のブログ

お茶の水と西葛西にあるほぼ眼科専門の調剤薬局のブログです

ルテインと紫外線

春らしい日差がふりそそぐようになってきましたが、この季節は紫外線に注意が必要です。

紫外線は3月から急上昇します。

紫外線

出典:http://www.rakuten.ne.jp/gold/tvert/uv_care.html

紫外線対策はお肌だけでなく眼にも重要なことを知っていますか。

そこで今回は私たちの体を紫外線から守ってくれるルテインを紹介します。

ルテインは、カロテノイドと呼ばれる天然色素の一種で、人間の体に存在し、主に眼、皮膚、乳房、大腸に存在しています。

これらの部位でも特に網膜やその中心にある黄斑部、水晶体に多く偏在しています。

ルテインは目から入ってくる紫外線や青色光スマホやパソコン、テレビ、ゲームなどあらゆるディスプレイから発せられるブルーライト)をブロックして、網膜の色覚色素が酸化されるのを防ぐフィルターの役割を果たすと考えられています。

 

「目の構造」と「ものを見る仕組み」

 

               株式会社わかさ生活HPより

また、強い抗酸化作用をもっているので、目だけでなく肌のアンチエイジングやにも効果があるという研究結果も発表されています。
体内に存在するルテインは、加齢によっても減少し40代から50代で減りはじめ、70代では20代の約1/3にまで減り続けるといわれています。

しかし、ルテインは体内では作れません。
黄斑変性症や白内障をはじめとする眼の病気が加齢により増加するのは、体内のルテイン量が年齢とともに減少していくことに関係がある可能性も示唆されており、目や体の健康を維持するために、ルテインを日頃の食事やサプリメントから積極的に摂取することが大切です。

ルテイン」は緑黄色野菜に多く含まれています。

ルテインの含有量の多い食品 データ1

                  A.N.Mangels et al.1993のデータよ

「ルテイン 紫外...」の画像検索結果

ルテインの1日の摂取量は6mg~10mg(すでに白内障や黄斑変性などの疾患にかかっている場合10mg~20mgとも言われています)が良いとされています。

ルテインは脂溶性でなので、油を使った料理と一緒に摂りいれることで効率よく吸収できます。

ちなみにルテイン6mgというのはほうれん草だとサラダボール2杯分に相当するので、食物で摂るのが大変な方にはサプリメントをお勧めします。

当薬局ではルテインを含むサプリメントを各種取り揃えていますので、お気軽にご相談ください。

 

 

 

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眼瞼痙攣と薬

 

眼瞼痙攣という病気があります。これは、自分の意志とは関係なく筋肉に収縮が起こるため、瞬きの制御異常(自分でコントロール出来ない)が起こり、進行していくと眼を開けていられなくなるような病気です。

自覚症状としては               

1瞬目過多「眼瞼痙攣 イラ...」の画像検索結果

2開眼困難

羞明感(まぶしさ)

4目の乾燥感

5目の異物感・眼痛

などがあります。

 

原因のひとつに抗不安剤睡眠導入剤の中のベンゾジアゼピン(BZP)系薬剤による薬剤性眼瞼痙攣があります。

脳の中には興奮性の神経伝達系と抑制性の神経伝達系があります。その抑制性の最も代表的なものが中枢性ベンゾジアゼピン(BZP)系と呼ばれるシステムです。

眼瞼痙攣では、このBZPの受容体の密度低下(不足)が見られるので、BZP系薬剤を投与すると、症状を一時的に抑えることが出来ます。しかし、これを与え続けると、体がBZP系の受容体を減らすことで元のバランスに戻そうとするので、やがてBZP受容体は更に不足して、病気の症状が悪化することになります。

眼瞼痙攣でなくても、BZP系薬剤を長く使用することにより眼瞼痙攣を誘発する場合もあります。

BZP系薬剤を中止することによって症状の軽減が期待できます。

 

 

治療はボツリヌス毒素の局所注射が中心です。

補助治療として当薬局では下記の薬剤が処方されています。

ヒアルロン酸ナトリウム点眼液 : ドライアイの改善

ラメルテオン錠、スポレキサント錠 : BZP系睡眠剤を離脱する際の処方

抑肝散 : 心理的要因の強い場合 また、BZP系薬剤を離脱する際の補助療法として

抑肝散加陳皮半夏 : 疼痛、違和感が強い場合

 

正確に診断してもらうためには「神経眼科」を掲げている病医院を受診することが望ましいです。

 

                           

 

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マヌカハニーで唇プルプル

3月になり、春めいてきましたね。

春になると新しい口紅を試してみたくなりませんか?

でもその前に冬に荒れた唇をぷるぷるにしましょう。

唇ぷるぷるにお勧めなのが、某タレントさんもテレビで紹介していたマヌカハニーです。

マヌカハニーとは、ニュージーランドに自生しているマヌカの花から採れるはちみつです。

about-us

マヌカハニーは含まれる成分(メチルグリオキサール)により抗菌・殺菌効果が期待され、今かなり注目の食品ですが、保湿力にも優れています。

今回はその保湿力に注目した、マヌカハニーと高品質な「ワセリン」だけで作った贅沢なリップクリームを紹介します。

 

このリップクリームはニュージーランドのUMF(ユニーク・マヌカ・ファクター)蜂蜜協会の厳しい基準に合格した、UMFマヌカハニーが使用されています。

無香料無着色防腐剤フリーで、安全安心のリップクリームで唇をぷるぷるにして春を迎えましょう。

 

 

 

 

血糖値スパイクとドクターズチョコ

「血糖値スパイク」は食後に血糖値が急に上昇し、1日の中で血糖値が乱高下することを指します。「グルコーススパイク」や「食後高血糖」とも言われます。

「糖尿病」は血液中の糖分が常に高い状態を指しますが、「血糖値スパイク」は食後に血糖値が高くなるだけなので、健康診断で検査しても気づきにくいといわれています。

「糖尿病」の合併症に「糖尿病性網膜症」がありますが、「血糖値スパイク」の方も放置しておくとこのような合併症を発症する危険性はあります。また、血糖値が急激に変動することは「糖尿病性網膜症」を悪化させることも知られています。

予防として、低GI値の食品を選ぶことをお勧めします。

GI値とは食後の血糖値の上昇度を示すものです。GI値が高いものを食べると急激に血糖値が上昇します。逆にGI値が低いと血糖値が上昇しにくいため糖がおだやかに取り入れられます。

私共の薬局で取り扱っている「ドクターズチョコレート」はダークがGI値26、ミルクがGI値36(一般的なチョコレートはGI値91)と低GI食品で、その値はキャベツなどの野菜類と同等です。

2月14日はバレンタインDAYですね。

普段チョコレートを我慢している方に

「ドクターズチョコレート」をプレゼントしてはいかがですか?

商品画像1

ドクターズチョコはベルギー産最高級チョコブランド「カレボー」を使用。
砂糖を使わず、スーパー甘味料マルチトールを使用。
マルチトールは体内でほとんど吸収されず、
安全性の高い低カロリー甘味料として現在幅広く使用されています。

花粉症の初期療法

そろそろ辛い花粉症の季節がやってきます。

その辛さを少しでも軽くするために初期療法があるのを知っていますか?

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花粉症の初期療法とは花粉が飛ぶ2週間ほど前や症状が出始めた時から薬を開始する初期治療です。

初期療法をすることにより

症状を軽くする、症状が出る期間を短くする、併用する薬の量を少なくする』などの効果が期待されます。

今年の花粉の飛散は関東地方では2月の中旬と言われています。

本格的な花粉のシーズンが始まる前に、早めの対策をしてみてはいかがでしょうか?

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ドライアイに使う薬・サプリメント(市販薬編)

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当薬局で取り扱っているドライアイの市販の点眼薬・サプリメントと特徴をまとめました。
(注:これ以外にもドライアイの市販点眼はいろいろ市販されています。)

処方薬についてはこちらの記事↓を参照

shinocha.hatenablog.com

アイリスCL-1ネオ

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成分:タウリン、塩化ナトリウム、塩化カリウム
添加物:炭酸水素Na、pH調節剤

効能効果:ハードコンタクトレンズ又はソフトコンタクトレンズを装着しているときの不快感、涙液の補助(目のかわき)、目のつかれ、目のかすみ(目やにの多いときなど)

特徴:

  • タウリン・・・疲れに 
  • 防腐剤入ってない1回使い切りタイプ(清潔感を求める人におすすめ) 
  • すべてのコンタクトレンズの上から使用可能

 

新なみだロートドライ

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成分:コンドロイチン硫酸エステルナトリウム(角膜保護成分)、ヒプロメロース、塩化カリウム、塩化ナトリウム、塩化カルシウム水和物、硫酸マグネシウム水和物
添加物:ヒアルロン酸Na、ゴマ油、ホウ酸、ホウ砂、l-メントール、ポリオキシエチレンポリオキシプロピレングリコール、ポリオキシエチレンヒマシ油、ポリオキシエチレン硬化ヒマシ油、エデト酸Na、塩酸ポリヘキサニド、pH調節剤

効能効果:目の渇き(涙液補助)、目の疲れ、かすみ(目ヤニ多いとき)、ハードコンタクト時の不快感 

特徴:

  • コンドロイチン硫酸エステルNa+ヒプロメロースで涙のようなしっとりとしたさしごこち 
  • 1日5~6回

 

新ロート ドライアイエイドEX

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成分:コンドロイチン硫酸エステルナトリウム(角膜保護成分)、ヒドロキシエチルセルロース(HEC)、塩化カリウム、塩化ナトリウム
添加物:ヒアルロン酸Na、ゴマ油、ホウ酸、ホウ砂、l-メントール、ベルガモット油、ペパーミントオイル、プロピレングリコール、ポリオキシエチレンポリオキシプロピレングリコール、ポリソルベート80、塩化亜鉛、pH調節剤

効能効果:涙液の補助(目のかわき)、目の疲れ、目のかすみ(目やにの多いときなど)、ハードコンタクトレンズを装着しているときの不快感

特徴:

  • 防腐剤(ベンザルコニウム塩化物、パラベンフリー 
  • 超高粘度(ヒドロキシルエチルセルロース)配合  
  • コンドロイチン硫酸エステルNa+ヒドロキシエチルセルロース高粘度Vロート比約60倍 
  • とろっとした薬液が涙の膜を作るように 
  • 1日3~4回 
  • 井上眼科ドライアイ外来オススメ

 

ソフトサンティア

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成分:塩化カリウム、塩化ナトリウム、
添加物:ホウ酸、pH調節剤

効能効果:ハードコンタクトレンズまたはソフトコンタクトレンズを装着しているときの不快感、涙液の補助(目のかわき)、目の疲れ、目のかすみ(目やにの多いときなど)

特徴:

  • 使い捨てタイプで防腐剤フリーの人工涙液 
  • すべてのコンタクトレンズにOK 
  • 開封後10日以内に使用すること 
  • 1本5ml入り(他の市販点眼に比べると少量)

 

マイティアCL

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成分:塩化ナトリウム、塩化カリウムブドウ糖
添加物:ホウ酸、エデト酸ナトリウム水和物、ポリソルベート80、クロルヘキシジングルコン酸塩、ホウ砂、ヒドロキシエチルセルロース

効能効果:ソフトコンタクトレンズまたはハードコンタクトレンズを装着しているときの不快感、涙液の補助(目のかわき)、目の疲れ、目のかすみ(目やにの多いときなど)

特徴:

 

オプティエイド

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成分:EPADHA含有精製魚油、ゼラチン、ビタミンE含有植物油、サフラワー油、乳酸菌(乳成分含む)、ギャバ含有米胚芽抽出エキス、デキストリンラクトフェリン濃縮物(乳由来)、グリセリン、安定剤(ペクチン)、グルコン酸亜鉛、V.C、ミツロウ、グリセリン脂肪酸エステル、マリーゴールド色素、酸化防止剤(V.E)

こんな方に:ドライアイでお困りの方、デスクワークの多い方、コンタクトレンズをお使いの方、ゲームを長時間する方、スマートフォンをよく使う方、バランスの良い食事が取れない方、運転をする方、ご高齢の方、本や雑誌をよく読む方

特徴:

お買い求め、ドライアイのご相談は当薬局まで

shinocha.hatenablog.com

ドライアイに使う薬(処方箋薬編)

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病院でドライアイに処方される薬をまとめました
カッコ内の名前はジェネリックの例です

ドライアイの市販薬、サプリメントについてはこちらの記事を↓

shinocha.hatenablog.com

角結膜上皮障害治療用点眼剤

ヒアレイン点眼液0.1%(ティアバランス点眼液、ヒアロンサン点眼液など多数あり)

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有効成分:精製ヒアルロン酸ナトリウム

防腐剤:入っている

特徴:

  • 優れた保湿性があり、濃度の規格は0.1%と0.3%がある。
  • 0.1%が一般的によく処方される。0.3%は高濃度で独特のとろみがある。
  • ドライアイ以外にも、眼瞼痙攣、角膜上皮の傷にも処方されることがある。

 

 

ヒアレインミニ点眼液(ヒアロンサンミニ点眼液)

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有効成分:精製ヒアルロン酸ナトリウム

防腐剤:入っていない

特徴:

  • 防腐剤が入っていないため一回ずつの使い捨てタイプになる。
  • ボトルタイプに比べ薬価が高い。
  • 優れた保湿性があり、濃度の規格は0.1%と0.3%がある。
  • 0.1%が一般的によく処方される。0.3%は高濃度で独特のとろみがある。
  • ドライアイ以外にも、眼瞼痙攣、角膜上皮の傷にも処方されることがある。

 

 

ヒアルロン酸ナトリウムPF点眼液「日点」

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有効成分:精製ヒアルロン酸ナトリウム

防腐剤:入っていない

特徴:

  • 防腐剤の入っていないボトルタイプの点眼。
  • メンブランフィルター使用の為開封後4週間使用可能
  • 容器が特殊なので慣れるまで使いにくさを感じる方もいる。
  • ジェネリックの為ヒアレインヒアレインミニに比べ薬価が安い
  • 優れた保湿性があり、濃度の規格は0.1%と0.3%がある。
  • 0.1%が一般的によく処方される。0.3%は高濃度で独特のとろみがある。
  • ドライアイ以外にも、眼瞼痙攣、角膜上皮の傷にも処方されることがある。

 

ムチン/水分分泌促進点眼剤

ジクアス点眼液3%

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有効成分:ジクアホソルナトリウム

防腐剤:クロルヘキシジングルコン酸塩液

特徴:

  • 涙の主成分のムチンや水分の分泌を促し、涙の量の増加・涙の質の改善する働きがある。
  • 使用しているとボトルの先に白い結晶がつくことがあるが、清潔なティッシュなどでふき取ればOK。
  • ドライアイ以外にも、眼瞼痙攣、角膜上皮の傷にも処方されることがある。

特徴的な副作用:眼刺激感、粘つくような使用感を感じることがある

 

 ムチン産生促進剤

ムコスタ点眼液UD2%

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有効成分:レバミピド

防腐剤:入っていない

特徴:

  • 胃薬のレバミピド錠と同じ成分。
  • 角膜上皮細胞のムチン遺伝子発現を亢進し、細胞内のムチン量を増加させる。
  • また、角膜上皮細胞の増殖を促進し、涙の質を改善する。
  • 2か月程度継続して使うことでより効果がえられる。
  • 牛乳のような真っ白の懸濁液の為、点眼後2分程度視界がくもる。また、目の周りに液体がこぼれるととても目立つのですぐふき取るようにする。
  • 独特の苦みのある味の為、点眼後しばらくしてからのどの奥に違和感を感じることがある。
  • 遮光保存が必要。
  • ドライアイ以外にも、眼瞼痙攣、角膜上皮の傷にも処方されることがある。